Battre le record “temps” d’un WOD hero Murph

Alors vous vous dîtes : qu’est-ce qu’un “wod hero murph” ?  C’est un exercice physique qui rend hommage au Sergent Michael Patrick Murphy, un US Navy SEAL, tué au combat en Afghanistan en 2005 lors de l’opération “Red Wings”, après s’être exposé aux tirs ennemis, afin de sauver le reste de son équipe. Pour ce

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